Mindfulness Sesshin–A Zen weekend of Silent Meditation & Healing Yoga στο Zen Rocks Mani Retreat
Spread the word
«Άδραξε την ευκαιρία», ήταν αυτό που μου έλεγε ένας σοφός δάσκαλος.
Αδράξτε την ευκαιρία να εξασκηθείτε στο να κοιτάτε βαθιά και να ζείτε τη ζωή στο έπακρο.
Ακολουθώντας το πρόγραμμα ενός παραδοσιακού Zen Sesshin, θα περάσετε μερικές μέρες στη σιωπή, επιτρέποντας στο μυαλό και το νευρικό σας σύστημα να απελευθερωθούν, να πέσουν σταδιακά στα βάθη του εσωτερικού σας κόσμου, εκεί όπου κατοικεί η φύση του Βούδα (ή η αφυπνισμένη φύση).
Εδώ, στο χώρο της εσωτερικής καρδιάς, η συμπόνια ανθίζει φυσικά. Η θεραπευτική ενέργεια αρχίζει να ρέει καθώς αναδύεται η εσωτερική σοφία. Θα παίρνουμε γεύματα μαζί στη σιωπή, ιαπωνικό στυλ Oryoke, και θα παραμένουμε σιωπηλοί όλη την ημέρα.
Θα κάνετε δύο σύντομες συνεδρίες γιόγκα καθημερινά. Μια αργή ενσωματωμένη πρακτική Abhaya Yoga το πρωί θα βοηθήσει το σώμα-νου σας να κινηθεί και να ξεκλειδώσει, και το απόγευμα να αποκατασταθεί απαλά και να χαλαρώσει.
Όταν ανακαλύπτουμε ότι η αλήθεια είναι ήδη μέσα μας, είμαστε όλοι ταυτόχρονα ο αρχικός μας εαυτός.