Hatha flow yoga στο πάρκο ΟΣΕ
Spread the word
Καθημερινά 19.00-20.15 στο κλείσιμο της μέρας, αποχαιρετούμε τον ήλιο στο πάρκο ΟΣΕ
Η πρακτική ξεκινά με ασκήσεις αναπνοής Pranayama για να βρούμε τη συγκέντρωση και να ησυχάσουμε το μυαλό. Συνεχίζουμε με Asanas (Σωματικές θέσεις). Οδηγώντας τη προσοχή στο σώμα, το ζεσταίνουμε και το οδηγούμε να βρει τη ροή περνώντας με σχεδόν χορευτικό τρόπο από κάθε θέση, οργανικά, με προσοχή και ηρεμία. Κλείνουμε με Savasana, βαθιά, απολαυστική χαλάρωση.
Ανάλογα τη συμμετοχή και την εμπειρία θα δημιουργηθούν, αν χρειαστεί, τμήματα που αφορούν το επίπεδο των μαθημάτων (αρχάριο, μεσαίο, προχωρημένο).
Θα χρειαστείτε ένα στρωματάκι και άνετα ρούχα
Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής!