Παραλία Άμμος
Η παραλία Άμμος βρίσκεται στο βόρειο τμήμα της νήσου Σαπιέντζα, η οποία είναι το δεύτερο μεγαλύτερο νησί των Μεσσηνιακών Οινουσσών, μετά τη Σχίζα. Πρόκειται για μία αμμώδη παραλία, με κρυστάλλινα και παραδεισένια νερά, απέναντι από τη Μεθώνη. Είναι η μοναδική με άμμο παραλία σε ολόκληρο το νησί, αφού οι υπόλοιπες είναι απότομες και βραχώδεις.
Η μικρή σε έκταση παραλία δεν είναι οργανωμένη, υπάρχουν, όμως, δέντρα τα οποία προσφέρουν απλόχερα τη φυσική σκιά τους. Η πρόσβαση στην παραλία γίνεται είτε με ιδιωτικό σκάφος είτε με τουριστικό καραβάκι από τη Μεθώνη, σε απόσταση 3 ναυτικών μιλίων. Η διάρκεια της διαδρομής είναι περίπου 20 λεπτά.
Ολοκληρώνοντας, να αναφέρουμε πως τα νερά στα οποία βρίσκεται η παραλία Άμμος έχουν μεγάλη ιστορία. Αν και η γεωγραφία της περιοχής ίσως ξεγελά, θεωρούνται τμήμα του Ιονίου Πελάγους, γι’ αυτό και γύρω στο 1850, η Βρετανική Αυτοκρατορία αμφισβήτησε την ελληνική κυριαρχία στη Σαπιέντζα. Ωστόσο, μετά την παραχώρηση των Επτανήσων το 1864 η υπόθεση έκλεισε οριστικά.